Stres

Stres adalah situasi dan kondisi yang menekan sehingga setiap melakukan reaksi untuk menghadapi situasi tersebut. Situasi tersebut dapat berasal dari:

  • Diri sendiri, misalnya rasa iri hati, cemas, takut,dll
  • Lingkungan, misal: perubahan dari lingkungan yang menuntut seseorang harus menyesuaikan diri, antara lain lingkungan rumah, sekolah, tempat kerja, dan lingkungan sosial.

Reaksi orang stres tidak selalu negatif, tergantung dari bagaimana kita mengelola stres tersebut.

  • Reaksi positif dapat merupakan energi penggerak dan memotivasi orang untuk berusaha
  • Reaksi negatif akan merugikan, bahkan dapat menimbulkan gangguan dalam kehidupan sehari-hari.

Faktor yang menyebabkan stres disebut stresor, ada beberapa macam stresor:

  • Stresor Fisik/Jasmani
  • Stresor Kejiwaan
  • Stresor Sosial Budaya

Gejala Stres

  • Fisik: mimpi buruk yang menakutkan, gangguan pola tidur, gelisah, muka pucat, berdebar-debar, memperburuk keluhan fisik yang dideritanya
  • Mental: merasa sedih dan putus asa, ketakutan, mudah terkejut, kilas balik

Penatalaksanaan terhadap penderita

  • Membina hubungan saling percaya,
  • Membantu mengekpresikan perasaan,
  • Membentuk memahami kejadian yang dialaminya,
  • Mendekatkan diri pada Tuhan,
  • Mengenali dan memberitahu potensi positif yang masih dimilikinya,
  • Rujuk pada doktor, psikolog/psikiater

Penatalaksanaan pola lingkungan

  • Menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman
  • Memfasilitasi terbentuknya kelompok saling bantu untuk membicarakan dan memecahkan masalah.

Leave and Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s